呼吸というのは人間にとってとても重要な事ですよね。呼吸法は鼻からの呼吸（鼻呼吸）と口からの呼吸（口呼吸）があります。
今日は口呼吸についてお話します
読んで字の通り、口で呼吸をすることですが
これが、なにか問題あるのでしょうか
実は、空気中にはホコリや細菌、ウィルス、花粉、排気ガスなど
体に有害な物質が含まれています
鼻呼吸ではその大部分が、鼻で濾過されますが
口呼吸では直接喉を通り、肺に入ってしまいます
直接有害物質が入ることで肺が刺激されるので、
免疫機能の低下を伴い風邪や
アレルギーを起こす引き金となる可能性があります
更に、口や喉が乾燥しやすく、唾液の出が悪くなり
虫歯や歯周病になりやすくなります
また、口臭の原因にもなります
口呼吸の原因は主に
１、鼻づまり
２、歯並びによるもの
３、習慣的なもの
に分けられます
もし、無意識に口が開いている、よく口が乾く、
口臭がある、朝おきたら喉がヒリヒリするなど
当てはまるものがあるなら
是非、1度ご相談ください
