スタッフブログ
2022.11.17
お口と舌のトレーニング！
こんにちは😆💎💎💎💎💎💎
前回のブログで、お勉強会で教えてもらった、
「お口周りの癖が歯並びに影響する！」
というお話をさせていただきました！
お勉強を開いてくださった衛生士の先輩！！
本当にありがとうございました💓💓
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お勉強会の様子です！
わたし珍しく髪がまとまってますね😆😆✨✨
まあどれとは言いませんが🤣🤣ww
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なので今回は、正常な状態や、トレーニング方法について簡単にお話しさせていただきますね😆✨✨
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まず皆さん、リラックスしていただいて☺️☺️
今、舌の先はどこにありますか？？
下の歯より下？
下の歯の辺り？
上の歯の近く？
上あご辺り？
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実は、舌には決められた、いないといけないポジションがあるんです😳😳😳
それはどこかというと...
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上あごです😳
舌の先は、スポットと言われる上の前歯の後ろの隆起の部分にあって、
舌全体は上あごのくぼみにベッタリとくっついてるのが正しい位置なんです😳😳✨
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舌の先が歯に当たっていたそこのあなた！！
舌の本来いるべき場所は上あごなんです😳😳
舌の先が歯に当たっていると、歯が前に突き出てきたり、
歯と歯の間に舌が入っていったりすると、前歯が噛み合わなくなったりします...
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そして何より、舌が本来の場所ではなく不安定な位置にいることで
『お口がポカンと開く』
『お口で息をする』
という癖に繋がってしまいます！！😭💦💦
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『お口がポカンと開く』
これは集中していると子供だけでなく大人でもよく見かける光景ですよね....😂💦
これ実は...
【出っ歯になります🙇🏻♀️🙇🏻♀️💦💦】
前歯が唇というストッパーを失い、前に出たい放題です😭💦
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そしてお口が開いていると『お口で息をする』
ようになります😳
お口で息をすると、お口の中が乾燥してしまい、虫歯や歯肉炎、歯の着色の原因になります。
そして、ダイレクトに空気中の菌が体の中に入りますので、風邪を引きやすくなります🙇🏻♀️🙇🏻♀️💦💦
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なので、大切なのは
【舌を鍛えて上あごにくっつける】
【唇を鍛えて唇をくっつける】
この２つです🥳🥳🥳
自分でできるトレーニングで1番簡単なものは、
ご存知の方も多いかもしれませんが、
『あいうべ体操』です😆😆✨✨
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声は出さなくて大丈夫です！😆
お口の周りの筋肉と、舌の筋肉を使うこのトレーニングは入門編としては優秀すぎます🥳🥳💓💓
筋肉がない人には筋トレになるし、
変に筋肉が緊張している人にはストレッチになります😆😆✨✨✨
騙されたと思って、続けてみてください💓
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もっとお伝えしたいことはありますが、文章だと限界があるので、機会があれば直接お伝えさせていただきます✨✨✨
なので、ぜひ歯の検診で当院へご来院ください😆😆✨✨
ご自身のお口に最適なアドバイスをさせていただきます🥳🥳🥳✨✨✨
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少しでも皆様のお役に立てていたら嬉しいです✨✨
ではでは！
読んでくださってありがとうございました😆💓
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