Shiga

スタッフブログ

2016.02.20

こんばんは！

最近朝起きると喉が乾燥していて、水をすぐにでも飲みたくなったり、咳が止まらなくなることが続いていましたが、皆さんもそういう経験はありますか？そういうときはマスクをして寝るという方も多いのではないでしょうか？私は寝ている間にマスクを外してしまいます...(;_;)

そしてなんと...朝起きて喉が乾燥している原因は、実は口呼吸にあったようです...!まさか自分が口を開けて寝ていたなんて驚きです...笑

この頃鼻がつまっていたのでその所為で口呼吸になってしまい、喉が乾燥してしまったようです。ちなみに睡眠時の口呼吸は口で吸い込んだ空気がそのまま肺にはいってしまうため、風邪やアレルギーを引き起こす原因になってしまうようです。他には虫歯や歯周病、口臭の原因にもなるようです...口呼吸はいいことがないですね。

そこで、院長から教えていただいた方法が...唇に医療用のテープを貼って寝るということです！(※唇を端から端まで全部テープでとめるのではなく、鼻の下の人中から下唇にむかって縦にテープを貼ります♪)強制的に口ではなく鼻で呼吸できるようになるシステム^^*

amazonでも口呼吸防止テープが販売されています！

実際にやってみて、朝起きたときの喉が乾燥する状態は、日に日に良くなってきました！自分が口呼吸をしていたなんて...という驚きがあったので、ご紹介させていただきました♪

そして鼻がつまっているから口呼吸になるのではなく、そもそも日常的に口呼吸になってしまっている方もいるかもしれません。そういう方は口を閉じるための筋力が不足しているので、以前よくあるご質問コーナーにて院長がご紹介されていた、みらいクリニックの今井一彰先生が提唱された「あいうべ体操」という気軽にできちゃうお口の体操があります！気になる方は是非試してみてください*

ここまでご紹介させていただきましたが、気になる症状があれば一度相談されることをおすすめします^^*

(上記に掲載した画像はお借りました)

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話が変わりますが、先日また草津の「抹茶庵けんしん」さんの抹茶フォンデュを食べにいきました！こちらのお店は抹茶フォンデュだけでなくお蕎麦や、夏はかき氷が有名です^^*