大津京おおくぼ歯科医院では「歯」に関する様々な情報・ご質問を随時更新しております。

虫歯になる可能性はpH(酸アルカリの指標です。低いと酸性、高いとアルカリ性です）と砂糖の摂取量の両方からいえます。

ちなみに歯はｐH5.5くらいから溶け始めるといわれています。

つまりｐH5.5より値が小さい物は酸性が強く虫歯になりやすいということです。

一般的な飲み物のｐHは

pH２：コーラ、ワイン

pH３：食酢、スポーツ飲料

pH４： ヨーグルト、果汁ジュース、ビール

pH5.5：歯が溶け始める

pH６：お茶

pH７：水、牛乳

次に砂糖はペットボトル１本（５００ｍｌ）あたり
コーラ　角砂糖で１４コ
スポーツ飲料、コーヒー飲料　　角砂糖で８コ
果汁ジュース　角砂糖で１４コ
お茶　なし
という結果です。コーラはｐHも高く、砂糖も多いので虫歯には天敵の飲み物です

では、どうすればよいかですが。飲んだあとには水やお茶で口をすすぐことや、２−３倍に薄めることも有効です。

また、フッ素入りの歯みがき剤も有効です。フッ素は再石灰化を促し、歯を丈夫にします。

夏はこのような飲料水を飲む機会が増えてきますが、注意してください。