むし歯 / 予防歯科 /
- Q
- キシリトールガムはいつ食べるのがよいのですか?
- A
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むし歯予防に効果的なキシリトールを多く含むキシリトールガムが人気です、むし歯予防効果を上手に取り入れられる噛み方を説明します。
まず、とても重要な話です。キシリトールガムは何でも良いというわけではありません!
キシリトール成分が50%以上含まれるガムを選びましょう。キシリトールの成分がそれ以下だと、十分なむし歯予防効果を得られません。商品の成分表に書いてあります。ちなみに歯科医院で販売されているのは100%のものが多いです。
噛むのは、食後30分以内、歯磨きの前に噛むといいです。食後、むし歯菌が酸を作ろうとする動きをキシリトールが防いでくれます。
ガムを噛むことで唾液の分泌も活発になるため、そのあとの歯磨きにもよい影響があります。
また、キシリトールガムは、噛み始めにキシリトール成分がたくさん出ます。ガムを噛み始めたときの唾液がすぐに飲み込んでしまわずに、しばらく口のなかに含んでおくといいです。
その間にキシリトールが、お口のなかで活躍してくれるはずです。
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