むし歯 / 予防歯科 /
- Q
- スポーツドリンクは要注意!!
- A
-
暑い夏の必需品であるスポーツドリンク。手軽に水分補給できるため飲む人も多いかと思いますが、実は注意が必要です!
スポーツドリンクは他のジュースと同じでむし歯の原因になります!
むし歯は、むし歯菌が増殖する過程で、吐き出す酸が歯を溶かすことでできてしまいます。その「むし歯菌の餌」となるのが、糖分です。スポーツドリンクには、糖分が多く含まれているため、水分補給ができる反面、むし歯のリスクを高めてしまう飲みものでもあるのです。
スポーツドリンクは一気に飲みきって、その後は4~5時間の間隔を空けるようにしましょう。ジュースと同じです。健康なものではありません。
さらに、毎日の歯みがきや数か月に一度の歯科医院でのケアを徹底すれば、4つのむし歯の要因のひとつである「細菌」も減らすことができます。普段からむし歯菌を減らすケアをおこない、スポーツドリンクと上手に付き合っていきましょう!