大津京おおくぼ歯科医院では「歯」に関する様々な情報・ご質問を随時更新しております。

口呼吸が引き起こす問題は色々あります。具体的には以下の６つがリスクとして考えられます。

歯の着色がひどくなる。

前歯が虫歯になりやすくなる。

歯周病のリスクが高くなる。

口臭が強くなる。

カゼ、インフルエンザなどの病気になりやすくなる。

睡眠時無呼吸症候群になりやすくなる。

つまり、呼吸は鼻呼吸が良いのです。確かめる方法ですが、

口呼吸でないということは鼻呼吸ということです。

意外と簡単な方法でわかりますので、一度確認してもらうとよいです。

人差し指と親指でご自身の唇をつまむと、その指に鼻から吐いた空気を感じられるはずです。感じられない場合は鼻呼吸ができず、口呼吸になってしまっているということです。

簡単ですね。しかし、口呼吸になっていると思ったら、すぐに唇から指を離してくださいね。呼吸できなくなってしまいます。