スタッフブログ
2024.09.20
口腔機能セミナー
こんにちは💎💎💎💎
先日、小児の口腔機能セミナーを受けさせていただきました✨✨✨
とてもわかりやすいセミナーで、口腔機能トレーニングについて理解を深めることができましたので、さらに皆様のお役に立てるかと思います✨✨✨
今日のブログは、その日の学びの中でも特に感銘を受けた点をピックアップしてご紹介しますね😍
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Instagramの方にも投稿させていただいたのですが、皆さん、お鼻で呼吸できていますか？？
【鼻呼吸のいいところ】
●吸い込んだ空気のゴミを取り除いてくれる
●吸い込んだ空気を加湿してくれる
●病原菌の繁殖を抑える
↓
●免疫力向上
●体に十分な酸素が吸収される
●脳が活性化され筋肉も生き生きする
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【口呼吸の悪いところ】
●喉にあるリンパ組織が直接ダメージを受ける
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●体全体の免疫機能が低下する
↓
●風邪をひきやすくなる
●喘息、アレルギー、アトピーになりやすい
●酸素が脳に行きにくい
●歯並びが悪くなる
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鼻呼吸って、いいことだらけですね😳😳😳
お子様が普段お鼻ではなく、お口で呼吸をされていたら、お鼻呼吸に切り替えるトレーニングを行いましょう✨✨✨
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では、実際どのようにしてトレーニングをするのか！
まずは、お子様がお鼻で呼吸ができるかどうかのチェックからやってみましょう😆✨✨
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【ティッシュトレーニング】
という方法を用いてチェックします！
ティッシュを細長くカットし、それを人差し指で片方の鼻に押さえつけます！
そしてお口を閉じて、片方のお鼻でゆっくり息を吸って〜
勢いよく息を鼻から出します！！
その際、ティッシュがヒラヒラとお鼻の息だけで揺れたらOKです🙆🏻♀️✨✨
お口が開いていないか要チェックです！
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お鼻は呼吸しないと、どんどん鼻腔が狭く、呼吸しずらい鼻になってしまいます💦💦
なので、どんどんお鼻使って呼吸をしましょう！！
鼻腔が狭くて呼吸しづらい方は、この方法を試してみてください！！
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【お風呂に浸かって鼻呼吸】
お風呂は肩まで浸かりましょう、と言いますが、
もう鼻の下まで浸かっちゃってください！！😆
お口が完全にお風呂の中に浸かり、お鼻でしか呼吸できない状況にします！！
そこでお鼻でゆっくり深呼吸しましょう☺️✨
お風呂の中は蒸気が充満していて、鼻腔が広がりやすい環境です✨✨✨
室内よりお鼻呼吸がしやすい状況ですので、ぜひやってみてください✨✨
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お鼻で呼吸ができるようになったら、次はお口がポカンと開いたままにならないようにトレーニングです✨✨✨
お口がポカンと開いたままだと、お口でまた呼吸してしまったり、歯並びが悪くなります！
ですので、お口を閉じれるようにトレーニングしましょう😆😆
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当院では、唇の筋肉が弱く、ポカンと開いてしまうお子様にはポカンXというトレーニンググッズをお渡ししております！
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唇の力だけでこのポカンXを咥えます！
これが意外と大人でも難しい😂😂
これを咥えながら、お鼻で呼吸するトレーニングをオススメしております☺️☺️
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あとは風船を膨らませる！
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風船を膨らませるのって、とってもお口の周りの筋肉が必要なんです😳😳
安く手に入りますので、ぜひやってみてください✨✨
あと、セミナーでオススメされていた商品が、【吹き戻し】！！
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これ、手を添えてやると簡単にできるのですが、
手を添えずにお口の筋肉だけで咥えて吹くと、筋肉がない人は前にポーンッっと飛んでいきます😂😂
これはネットで売っていますので、気になる方は試してみてください✨✨
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鼻呼吸の大切さ、口呼吸の危うさ、お口周りのトレーニング方法、
すごく深く知ることができました☺️
このセミナーを受けることができて良かったです✨✨
院長、紹介してくださってありがとうございました✨✨
ではでは！
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