むし歯 / 予防歯科 /
- Q
- 砂糖のとりすぎ予防によいもの
- A
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以前うちのスタッフがブログで紹介していたアプリのサトウさんがリリースされ、使用してみました。
これは清涼飲料水のバーコードを読み込むだけで、糖分量を角砂糖にして教えてくれる優れもののアプリで、これを使うと、つい取りすぎてしまう糖分を抑制できます。
大人の1日の糖分摂取目安量は約6個分の角砂糖(約25g)だそうで、この場合スポーツ飲料水(ポ○リスウェットなど)500mlを1本飲むことで基準値を軽く超えてしまって(角砂糖7.8個)、食事などで砂糖をいれると完全にオーバーになってしまいます。
「サトウさん」を使うことで糖分の摂りすぎに気づけて、糖分があまり含まれない飲み物を意識して飲む習慣がつけられるかもしれないので、ぜひ試してみて下さい。
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