その他 / 予防歯科 /
- Q
- 知覚過敏と言われました。日常生活で何か気を付けることありますか?
- A
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知覚過敏この時期多いですね。
むし歯ではないのに、歯が痛むというのが知覚過敏です。
知覚過敏を悪化させてしまわないための、日常での注意点を3つご紹介します。
1つ目は歯磨きでの注意点です。ブラッシングのときに力を入れ過ぎない、知覚過敏用の歯磨き粉を使う、というのは当然のことですが、口をすすぐときは水ではなく、ぬるま湯を使いましょう。
2つ目は食べ物の注意点です。すっぱい物を食べすぎないようにしましょう。柑橘系のフルーツやお酢などは、歯のエナメル質にダメージを与えます。
また、こうしたものを食べた直後に歯磨きをすると、さらにダメージが大きくなりますから、注意してくださいね。
3つ目は無意識にやってしまいがちなものです。くいしばりや歯ぎしりも、歯に大きなダメージを与えます。気づかないうちにやっていないか、ご家族などに聞いてみるといいですよ。実際に認められるようなら、マウスピースを使用されることをお勧めします。
こうしたことを意識するだけでも、軽度の知覚過敏なら解消することがあります。重症になってしまう前に、意識してみてください。